東京で南国の植物を育てていると、秋から春は室内で過ごす時間が長くなります。そのときに困るのが光です。
うちでは、室内に入れた植物に植物育成ライト(BARREL AMATERAS)を当てています。マンゴーの冬越しから使いはじめて、いまは月桃・マングローブ・グアバ・フクギ・アダン・マンゴーの3本目が、このライトのある部屋で冬を迎えています。
この記事では、ライトからの距離、点灯時間、部屋の温度など、実際の使い方と、ライトの下で植物がどうなったかをまとめます。

この記事でわかること
- 使っている植物育成ライトと、それを選んだ理由
- 植物ごとのライトからの距離と点灯時間
- ライトと一緒に気をつけている室温と置き場所
- ライトの下で、実際に新芽が出たかどうか
使っているライト:BARREL AMATERAS(10W・E26)
使っているのは、BARREL の植物育成ライト「AMATERAS(アマテラス)」の10Wです。口金は E26 なので、電球と同じようにソケットにねじ込んで使います。
取り付けには、クリップ型のソケットを使っています。電球をソケットにねじ込み、クリップでパイプにはさんで、上から植物を照らしています。

最初からこれだったわけではありません。安い海外製のライトも試しましたが、初期不良や光量不足があり、こちらに落ち着きました。冬越しのあいだ毎日長時間つけるものなので、光の強さと安定して点くことを重視しています。
結論:植物ごとの距離と点灯時間
| 植物 | ライトからの距離 | 点灯時間 | メモ |
|---|---|---|---|
| 月桃 | すぐ近く | 1日12時間くらい | 最初から室内。日光なしでライトだけ |
| マングローブ | 約1.2m | ほかの鉢と同じ | 最初から室内。受け皿に水をためる腰水 |
| ピンクグアバ | 約1.2m | ほかの鉢と同じ | 10月23日に室内へ |
| アダン | 約1.2m | ほかの鉢と同じ | 10月23日に室内へ |
| マンゴー | 1〜1.5m | 1日11〜12時間 | 近すぎると葉焼けする |
距離は、植物の大きさと置き場所の都合で変わっています。小さな苗はライトの近く、大きい株は少し離す、というのが今の置き方です。
距離:近すぎると葉焼けする
AMATERAS は光が強いので、近づけすぎると葉焼けします。マンゴーは1〜1.5mほど離して当てています。
マンゴーは、葉焼けで何度も失敗している植物です。室内からいきなり外に出して葉焼けさせたこともあります。ライトでも同じで、強い光を近くから当て続けるより、少し離して長めに当てるほうが安心だと感じています。
月桃は、まだ小さな苗で、ちょうどライトの近くに場所が空いていたので、すぐ近くに置いています。いまのところ葉焼けは出ていません。

点灯時間:1日11〜12時間
点灯時間は1日11〜12時間です。月桃は12時間くらい、冬越しのマンゴーは11〜12時間にしています。
ライトは冬だけのものではありません。夏でも、曇りや強風で鉢を室内に取り込んだ日は、1日11時間ほど点けています。
ライトと一緒に気をつけていること:室温と窓際
ライトだけでは冬は越せません。うちでは、ライトと一緒に次のことをしています。
- 室温は20〜25度:11月中旬からエアコンで管理しています
- 窓から離して置く:窓際は冷えるので、光はライトで補い、鉢は窓から離しています
- 取り込みは天気を見て:2026年は10月23日に、最低気温16度でしたが天気が崩れる前にまとめて取り込みました
暖房なしで室温10度前後だった1本目のマンゴーの冬は、成長がほぼ止まり、葉が次々に枯れました。光と温度はセットで考えたほうがいい、というのがこれまでの実感です。くわしくは冬越しのまとめに書いています。

ライトの下で、植物はどうなったか
- マンゴー(2021年):夏の終わりから元気がなくなったので、8月下旬に室内へ取り込み、ライトを1日12時間ほど当てました。9月下旬には、葉が落ちるどころか新しい葉が出てきました。
- マンゴー(2022〜2023年の冬):エアコンで室温25度くらいを保ち、ライトも当てたところ、冬のあいだも新芽がよく出ました。
- 月桃:日光なしでライトだけですが、10月12日に新芽が展開し、10月24日には葉の間と根元から新しい芽が出ています。
- マングローブ:ライトから約1.2mの場所で、約2週間で次の葉が出ました。
ただし、ライトを当てないほうがいいときもありました。マンゴーが根腐れしたときは、直射日光もよくないと聞き、ライトには当てずに様子を見ています。

まとめ
- ライトは BARREL AMATERAS 10W。安い海外製は初期不良や光量不足で合わなかった
- 距離は、小さな苗は近く、大きい株は1〜1.5m。近すぎると葉焼けする
- 点灯時間は1日11〜12時間
- ライトと一緒に、室温20〜25度と窓から離すことをセットで
この冬は、アダン・グアバ・フクギ・月桃・マングローブにとって初めての冬越しです。ライトの下でどう育ったかは、それぞれの記事に追記していきます。使っているライトの商品は実際に使っている道具の一覧にあります。


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